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Llevar a cabo estiramientos musculares a la hora de realizar algún tipo de deporte o actividad física es fundamental para evitar lesiones y sobrecargas. Lo ideal sería realizar dos estiramientos en momentos diferentes cuando vayamos a hacer deporte: uno después de un breve calentamiento cuando nuestros músculos ya están activados, para prepararlos para una mayor exigencia y otro, al acabar para relajarlos por completo. Cualquier actividad física aunque sea moderada genera una carga sobre nuestr...

La fisioterapia es la rama de la medicina que busca la curación de enfermedades y diferentes lesiones físicas gracias a tratamientos manuales y al uso de tecnologías y maquinaria para la actuación sobre músculos y tendones. En la fisioterapia se utilizan tanto medios físicos como ejercicios terapéuticos, masajes y electroterapia; se combinan todas estas técnicas con el fin de curar la lesión del paciente o aumentar su sensación de bienestar. Mientas que en la fisioterapia se utilizan máquinas ...

La masoterapia es la parte de la fisioterapia basada en el uso de técnicas y métodos de masajes manuales para tratar diferentes enfermedades, lesiones o patologías. En nuestra clínica de fisioterapia en Ferrol contamos con un equipo de especialistas en la realización de todo tipo de masajes en función de las necesidades de nuestros pacientes. En Anxopol contamos con maquinaria innovadora para el tratamiento de diferentes lesiones y patologías pero apostamos, en muchos casos, por la masoterapia,...

Desde la clínica de fisioterapia Anxopol, ubicada en Ferrol, somos conscientes de las dificultades que sufren muchos de nuestros pacientes para desplazarse hasta nuestras instalaciones; personas mayores con falta de movilidad, lesionados en extremidades inferiores que no tienen cómo acudir a nuestra clínica o personas en residencias de ancianos que no tienen la salud suficiente para desplazarse a nuestra clínica, por ejemplo. Queremos que todos nuestros pacientes puedan disfrutar de nuestros se...

Continuamente escuchamos la gran importancia que tiene sentarse correctamente para mantener la salud de nuestra espalda pero, ¿realmente lo hacemos? Sentarse bien a la hora de ponerse frente a un ordenador o a la hora de estudiar es de vital importancia para evitar problemas en nuestra columna y en los músculos de nuestra espalda. Los niños y los adolescentes pasan una gran cantidad de horas diarias sentados en los colegios o institutos y son muchos los adultos que también lo hacen si desempeña...

En función de la gravedad de un esguince es habitual escuchar hablar de esguinces de primer grado, de segundo grado o de tercer grado. También existen esguinces llamados normales en los que ninguna parte de nuestros ligamentos sufre, simplemente sentimos un pequeño dolor. Los esguinces se sufren en las diferentes articulaciones de nuestro cuerpo, tobillos, rodillas y muñecas son los lugares más habituales. Los esguinces de tobillos son los más habituales ya que con un mal apoyo del pie se puede...